以為是科學(xué)，其實(shí)是謠言！立刻轉(zhuǎn)發(fā)家人群！

rumour01

早晨喝一杯淡鹽水可排毒？

經(jīng)過一夜的睡眠，人體會從呼吸、皮膚、尿液中消耗大量水分，處于缺水狀態(tài)。因此，清晨第一杯水就顯得尤為重要。

可是很多人都認(rèn)為水中加點(diǎn)鹽可能更好？其實(shí)，這不僅不能排毒，反而會加重身體缺水的狀態(tài)，對血壓和腎臟不利。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人，更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水，因?yàn)?span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; text-decoration-line: underline; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高！

rumour 02

喝醋能軟化血管、降血脂？

喝醋不僅不能軟化血管，還容易灼傷食道。醋本身含有許多營養(yǎng)成分，主要成分是醋酸，另外還有各種有機(jī)酸、氨基酸等，對于促進(jìn)胃酸分泌有好處，不過醋對軟化血管的好處，功效并沒有那么神。

喝下的醋酸，會經(jīng)消化吸收進(jìn)入身體循環(huán)，并不會作用到血管，也不會出現(xiàn)在血液當(dāng)中。血管硬化原因有很多，最主要的是高血脂。喝醋解決不了問題，也無法緩解血管硬化。

不僅如此，直接大量喝醋，醋的酸度太大，還會損傷胃黏膜，食用過量會灼傷食道。

rumour03

大棗是補(bǔ)血圣品？

很多人都認(rèn)為，紅棗是上好的補(bǔ)血佳品，所以每天都有吃紅棗，喝紅棗茶的習(xí)慣。但事實(shí)上，雖然大棗鐵含量不低，與瘦肉相當(dāng)，但是屬于非血紅素鐵，人體難以吸收。

大棗與豬肝等動物性食物相比來說含量還是偏低的，并且還屬于利用率低的非血紅素鐵；另外棗的含糖量比較高67.8g/100g，不宜多吃。

建議大家日常飲食中可選擇一些紅肉、動物肝臟、動物血，這些都是更適合人體吸收的補(bǔ)血佳品。

專業(yè)的事，交給專業(yè)的人做！

父母們延續(xù)著對傳統(tǒng)媒體時代的認(rèn)知，以為只要發(fā)布出來的就是可靠的，殊不知，無形中替謠言做了嫁衣。

向往健康生活無可厚非，但追求健康需要科學(xué)依據(jù)、理性思考與判斷。

在海福祥，有種類豐富的營養(yǎng)餐，有專業(yè)的營養(yǎng)師和醫(yī)生專家為每一位長者量身定制、精心搭配。

每月為長者健康科普，通過真實(shí)的案例，科學(xué)依據(jù)為長者們鏟除“健康謠言”，講解如何預(yù)防疾病、如何科學(xué)養(yǎng)生，保持健康的生活規(guī)律和心理狀態(tài)。

海福祥每月一期健康管理科普，不斷為長者們普及關(guān)于各類疾病的預(yù)防知識，講述健康養(yǎng)生之道，提高長者們的健康意識，促進(jìn)他們對健康生活方式的養(yǎng)成，走出“養(yǎng)生焦慮”。

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