科普 | 拯救爸媽朋友圈刻不容緩

“缺啥補(bǔ)啥，吃啥補(bǔ)啥”的理論深入人心。在人們的觀念里，腎不好就吃動(dòng)物腎臟，肝不好就吃肝臟，骨質(zhì)疏松是骨頭不好，那就應(yīng)該喝骨頭湯。其實(shí)這是一個(gè)天大的誤區(qū)。

一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對(duì)老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，太油膩，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題。要注意飲食的多樣化，均衡飲食，健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

喝酒驅(qū)寒這種說(shuō)法從古流傳至今。我們經(jīng)常聽(tīng)到“當(dāng)你感覺(jué)冷的時(shí)候，喝一杯烈酒可以快速取暖”的說(shuō)法。

父母?jìng)冄永m(xù)著對(duì)傳統(tǒng)媒體時(shí)代的認(rèn)知，以為只要發(fā)布出來(lái)的就是可靠的，殊不知，無(wú)形中替謠言做了嫁衣。

向往健康生活無(wú)可厚非，但追求健康需要科學(xué)依據(jù)，理性思考與判斷。

在海福祥大家庭里，有種類豐富的營(yíng)養(yǎng)餐，有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師和醫(yī)生專家為每一位長(zhǎng)者量身定制、精心搭配。

每月為長(zhǎng)者健康科普，通過(guò)真實(shí)的案例，科學(xué)依據(jù)為長(zhǎng)者們鏟除“健康謠言”，講解如何合理的搭配食材以確保更有效的營(yíng)養(yǎng)吸收并取得最好的食療效果，以及如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活規(guī)律和心理狀態(tài)。

海福祥每月一期健康管理科普，不斷為長(zhǎng)者們普及關(guān)于各類疾病的預(yù)防知識(shí)，講述健康養(yǎng)生之道，提高長(zhǎng)者們的健康意識(shí)，促進(jìn)他們對(duì)健康生活方式的養(yǎng)成，走出“養(yǎng)生焦慮”。

株洲海福祥養(yǎng)老護(hù)理院護(hù)理部主任

取得國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)師三級(jí)/高級(jí)技能職業(yè)資格證書

擅長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)科普宣教和老年慢性病營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。